Waarden

De eerste maanden van de zwangerschap


In het eerste trimester van de zwangerschap geeft een zwangerschapstest ons het goede nieuws, de eerste symptomen van zwangerschap beginnen en daarmee twijfels en zorgen, maar ook opwinding en vreugde.

De zwangerschap is verdeeld in drie trimestersDe eerste is de meest delicate van allemaal, dus we moeten ernaar streven om gezonde levensstijlgewoonten te verwerven om de goede ontwikkeling van de baby te garanderen.

Het zijn de eerste 16 weken van de zwangerschap en hoewel het moeilijk te geloven is dat een baby in de baarmoeder groeit omdat de buik nog steeds niet merkbaar is, is het een periode van veel veranderingen.

- Amenorroe: het is het eerste symptoom van zwangerschap, het is de afwezigheid van een menstruatie die de hele zwangerschap zal duren.

- Zere borsten: ze kunnen groter worden en wat spanning veroorzaken. Ook wordt de tepelhof donkerder en begint de borst zich voor te bereiden op borstvoeding.

- Duizeligheid en misselijkheid: Veel zwangere vrouwen ervaren tijdens de eerste maanden episodes van braken en duizeligheid. Er is niets dat ze radicaal elimineert, maar ze kunnen worden verminderd door regelmatig kleine hoeveelheden voedsel te eten. Het wordt aanbevolen om 5 keer per dag te eten.

- Vermoeidheid: Het lichaam van de zwangere vrouw werkt op volle kracht om de baby te huisvesten en dit kan haar vermoeidheid geven. Het is handig om zoveel mogelijk te rusten en een dutje te doen.

- Bevlekt: de implantatie van het embryo in de baarmoeder kan enige lichte bloeding veroorzaken, als dit overvloedig is, is het raadzaam om naar de eerste hulp te gaan.

- Humor verandert: De hormonale dans waaraan de zwangere vrouw wordt onderworpen, zorgt ervoor dat ze momenten van prikkelbaarheid en anderen van vreugde doormaakt, gevolgd door het willen huilen.

Vanaf het begin is het essentieel om gezond en uitgebalanceerd te eten om risico's te vermijden en ervoor te zorgen dat de baby zich goed ontwikkelt. Het is raadzaam voor de zwangere vrouw om de voedingspiramide waarin suikers, gebak of snoep moeten worden beperkt en het moet echter zorgen voor voldoende aanvoer van groenten en fruit.

De voedselhygiëne moet essentieel zijn, evenals het vermijden van rauwe producten zoals sushi, vleeswaren of patés, vooral als de toxoplasmosetest negatief was.

Ook zal de gynaecoloog waarschijnlijk een jodium en foliumzuursupplement belangrijk voor de ontwikkeling van de baby. Natuurlijk moeten we alcohol, tabak en drugs in de dagelijkse praktijk van de zwangere vrouw uitbannen.

- Het is handig om gematigde sport te beoefenen. Wandelen het wordt een perfecte activiteit, omdat het ideaal is om 30 minuten per dag te wandelen.

- In deze maanden is het misschien nog niet nodig om zwangere kleding te dragen, al is het wel aan te raden om losse kleding te dragen die niet onderdrukt.

- Gebruik hydraterende crèmes Het is essentieel om striae op de borst, buik en benen te vermijden.

U kunt meer artikelen lezen die vergelijkbaar zijn met De eerste maanden van de zwangerschap, in de categorie Stadia van zwangerschap ter plaatse.


Video: 4 weken zwanger? Bekijk symptomen, informatie over de echo en je kindje en je lichaam. (Oktober 2021).