Waarden

Hunkeren en afkeer tijdens de zwangerschap


Zelfs voordat we erachter komen dat we zwanger zijn, ervaren we vaak bepaalde afkeer van geuren en voedsel dat we vroeger lekker vonden en, op dezelfde manier, er zijn voedingsmiddelen die ons nu enorm aantrekken​Vooral tijdens de eerste drie maanden maken misselijkheid, onbedwingbare trek, indigestie of winderigheid deel uit van ons dagelijks leven, het zijn tekenen dat ons lichaam grote veranderingen ondergaat.

Toen ik zwanger was, had ik een gekke trek in ketchupfriet, chorizo-pens of ingelegde augurken. Deze plotselinge gastronomische verlangens of excentriciteiten kunnen ook een fysiologische verklaring hebben. Ze worden beslist geproduceerd door het effect van hormonen of door de behoefte aan een calorische verhoging of door het constante gevoel van honger (hoewel we later een gruwelijke indigestie krijgen).

Smaak en geur veranderentijdens de zwangerschap zijn beide zintuigen in meer of mindere mate nauw verwant en kunnen ze op een buitengewone manier worden aangescherpt. Ik herinner me nog dat ik van mijn zus krachtige walging hoorde over de aanwezigheid van voedsel zoals vis of schaaldieren, waar ze, merkwaardig genoeg, zonder zwanger van te zijn, dol op is. Het is een fysiologische verandering die wordt veroorzaakt door de toename van oestrogenen waardoor vrouwen een meer prominente geur hebben en extreme gevoeligheid voor geuren​Het is veel meer uitgesproken in de eerste drie maanden, wanneer fysiologische veranderingen meer uitgesproken zijn, hoewel het later normaliseert of in ieder geval afneemt, totdat het volledig verdwijnt na de bevalling.

Connaisseurs zeggen dat er ook een psychologisch aspect zit aan het verlangen, het kan zijn dat de zwangere vrouw zich door haar partner in de watten moet laten leggen of dat ze de eetlust de vrije loop moet laten die afwijkt van het ideale dieet, verergerd door de hormonale verwoestingen dat ze om snoep of ander voedsel vraagt ​​om misselijkheid te verlichten. Het is vrij populair om te geloven dat we deze voedingsmiddelen willen omdat ons lichaam het ons wijs 'vraagt', maar dit is nogal twijfelachtig, het lijkt eerder te reageren op bevredig beslist een gastronomische verleiding.

Dus, als algemene regel, moeten we hunkeren de vrije loop laten, zolang het geen ongezond dieet inhoudt (voedsel dat niet erg calorisch of niet erg voedzaam is). Het hunkeren naar voedsel moet worden genoten bij het reageren op voedsel dat geschikt is voor zowel moeder als baby​Aan de andere kant moeten gezonde voedingsmiddelen die ons tijdelijk niet mogen, worden vervangen door andere die ons dezelfde voordelen of voedingsbijdragen bieden. En als de afkeer is van niet erg voedzaam voedsel, dan is het beter voor ons, hoewel het voor elke zwangere vrouw vrij moeilijk is om een ​​afkeer te hebben van haar favoriete snoep of chocolade-ijs.

Patro Gabaldon​Editor van onze site

U kunt meer artikelen lezen die vergelijkbaar zijn met Hunkeren en afkeer tijdens de zwangerschap, in de categorie Ziekten - ergernissen ter plaatse.


Video: Wat moet je doen tijdens de laatste weken van je zwangerschap en na de geboorte? (September 2021).