Waarden

Stapsgewijze massage voor zwangere vrouwen


Door deze activiteit laat de vrouw de spanningen los

Kijk maar

De baarmoederhals heeft van dag tot dag veel te lijden. De beste manier om een ​​ontspannende en aangename massage voor de moeder te beëindigen, is door het nekgebied te bewerken en lichtjes in te drukken tijdens het masseren. De spanning zal afnemen en plaats maken voor ontspanning.

Het extra gewicht en de moeilijkheid om te bewegen zorgen ervoor dat de benen en armen harder werken dan normaal. Het is het beste om de ledematen met lichte druk te masseren om de in deze gebieden opgebouwde druk te verminderen.

Het is duidelijk dat het hoogtepunt dat tijdens de zwangerschap de meeste transformatie ondergaat, de buik is. Het moet groeien naarmate de draagtijd verstrijkt. In dit gebied moet je heel voorzichtig zijn, maar zachte en langzame scrubs zijn gunstig voor zowel de baby als de moeder.

Tijdens de draagtijd ondergaat de buik veel veranderingen. Het is het beste om een ​​paar kleine wrijvingen in de maagstreek te geven om de spijsvertering te bevorderen en vervolgens de zijkanten van de buik te masseren om de opgebouwde spanning te ontspannen.

Het is gebruikelijk om zwangere vrouwen met hun handen op de nieren te zien, vooral in de laatste fase van de zwangerschap. En het is dat het onderste deel van de rug veel lijdt. Om deze reden is het handig om het hele onderste deel van de rug te masseren door er zachtjes op te drukken.

Als iemand gewoonlijk belaste en samengetrokken schouders heeft, is dit bij zwangere vrouwen nog meer uitgesproken. Bij een ontspannende schoudermassage neemt de spanning af en voelt de moeder een grote opluchting in haar bovenrug.

De rug is ook een van de meest pijnlijke plekken tijdens de zwangerschap. Niets beters dan een goede massage die van het deel van de schouders naar het gebied van de nieren verloopt, op een cirkelvormige manier masserend.

Niets beters dan de massage te starten in een van de meest getroffen gebieden tijdens de zwangerschap, de heup. De meest gebruikelijke is om een ​​cirkelvormige massage te geven, waarbij de spanning en het gewicht dat dit deel van het lichaam op de zwangere vrouw heeft, worden verwijderd.

Om de massage zo bevredigend mogelijk te laten zijn, moet de zwangere vrouw zich in een comfortabele positie bevinden. De beste positie is om op uw zij te gaan staan ​​en de delen die u niet gaat bewerken altijd met een handdoek te bedekken, zodat de moeder het niet koud krijgt.


Video: Cursus Zwangerschapsmassage (November 2021).