Waarden

Watermeloensap of smoothie. Verfrissend drankje voor kinderen


De gezondheid en het welzijn van kinderen hangt grotendeels af van hun dieet. Een van de voedingsmiddelen die het meeste vitamines bevatten, is fruit. Watermeloen is bijvoorbeeld vanwege het hoge watergehalte een vrucht die niet alleen hydrateert, maar ook de dorst lest en kinderen voedt. Het is een vrucht die rijk is aan vitamine A, waardoor het wordt aanbevolen voor het versterken van de botten van kinderen.

We hebben een heel eenvoudig en snel recept gemaakt. Ouders kunnen het in slechts 5 minuten klaarmaken. Sap, smoothie of frisdrank watermeloen, een verfrissend en heerlijk recept.

  • ½ kilo watermeloen
  • ½ citroen
  • IJsblokjes of ½ glas water
  • Eetlepels suiker (het is raadzaam om het zonder te doen)

Tips: Volgens hetzelfde recept kan meloen worden gebruikt in plaats van watermeloen.

1- Verwijder de zaadjes van de watermeloen en snijd hem in kleine stukjes.

2- Doe de stukjes watermeloen in het glas van een blender.

3- Voeg het water en het sap van een halve citroen toe.

4- Klop alles tot een homogeen mengsel is verkregen

5- Serveer dit sap in een glas versierd met een stuk watermeloen

U kunt meer artikelen lezen die vergelijkbaar zijn met Watermeloensap of smoothie. Verfrissend drankje voor kinderen, in de categorie Fruit op het terrein.


Video: 12 Healthy Smoothies (September 2021).