Angsten

Alles over angsten in de kindertijd. Tips, trucs en bronnen


Naar clowns, naar het donker, naar insecten, om alleen thuis te zijn ... Wie is er nooit bang geweest? Als volwassenen zijn we 'in staat' die emotie te beheersen, maar onze kinderen vinden het moeilijker. Over de angsten uit de kindertijd we hebben gesproken in de II bijeenkomst #ConnectConTuHijo, georganiseerd door onze site, waar Marga Santamaría, educatieve coach, ons de sleutels gaf help onze kinderen angsten te overwinnen.

Hij angst Het is een basisemotie, het komt veel voor bij kinderen, omdat het deel uitmaakt van hun ontwikkeling. Het is een evolutionaire emotie, dat wil zeggen dat ze niet altijd bang zijn voor dezelfde dingen, aangezien ze verschillen naarmate het kind groeit.

Angst is wat we voelen wanneer we worden geconfronteerd met een situatie die we als gevaarlijk beschouwen, of deze nu echt is, zoals een hond die ik tegenkom of een denkbeeldige situatie, zoals een nachtmerrie of de gedachte dat ik niet zal slagen voor een examen.

Angst kan ervoor zorgen dat we verlamd raken, nog steeds niet in staat zijn om te bewegen of weg te rennen, aangezien het vaak een emotie is die ons uitnodigt om te ontsnappen en te vluchten.

Laten we niet vergeten dat angst, net als alle emoties, subjectief wordt ervaren.Een jongen of meisje kan de armen van zijn moeder stevig vasthouden als hij een dier ziet dat hem bang maakt en een ander kind in dezelfde situatie kan wegrennen.

"Bij emotionele intelligentie, als we het hebben over emoties, zeggen we nooit dat ze goed of slecht zijn. Ja, ze kunnen ons naar onaangename of plezierige situaties leiden, maar alle emoties moeten gevalideerd worden, aangezien ze van ons zijn en van ons zijn", legt Marga Santamaría uit.

Hij angst is goed in de zin dat informeert ons op dat moment en in die specifieke situatie, dat we de middelen missen om onder ogen te zien wat we voor ons hebben, of het nu een monster is, een clown, mijn eerste dag rijden ... Daarom kunnen we, zodra we ons bewust zijn van die emotie, beginnen met kijk welke middelen er wellicht ontbreken om met die situatie om te gaan.

Angst houdt ons scherp, haalt ons uit de zone van lethargie en zet al onze zintuigen aan het werk.Ook angst kan kinderen opvoeden, leer ze voor zichzelf te zorgen en zich te verdedigen tegen iets dat een gevaar voor hen kan vormen.

Anderzijds, angst kan al worden beschouwd als een verwachte mislukking, omdat het vaak voorkomt dat we iets niet doen uit angst om te falen of dat er iets met mij gebeurt. "Vaak zijn we bang voor mogelijke ervaringen die kunnen gebeuren en dan nooit zullen gebeuren", voegt hij eraan toe.

Tijdens de II Meeting #ConectaConTuHijo, Marga Santamaría gaf ons ook de sleutels zodat we als ouders en in onze dagelijkse praktijk kinderen kunnen helpen om met deze situatie om te gaan:

- Het belangrijkste is valideer die emotie, is om het te legitimeren en als goed te accepteren.

- We moeten respecteer hun emoties en ons zoveel mogelijk in hem of haar inleven. We moeten ons emotionele brein verbinden met zijn emotionele brein.

- Luister aandachtig naar hun opmerkingen, luister rustig en laat u niet in twijfel trekken.

- Bij hem of haar zijn is essentieel. Het is mogelijk dat zijn hart is versneld, het is mogelijk dat de temperatuur van zijn benen is gedaald omdat hij licht verlamd is ... Laten we bij hem blijven!

- Zeg hem dat ik hem begrijp en hem misschien vragen om die angst te beschrijven, als hij kan, om er kleuren of muzikale klanken aan toe te voegen.

- Angst niet vermijden het helpt niet om het te overwinnen, integendeel. Hiervoor moeten we zoveel mogelijk instrumenten vinden.

- Het kan zoek samen de oplossing. Vraag hem wat hij wil doen in de situatie, vraag hem wat hij nodig heeft en vooral: verzacht de situatie niet.

Vele keren, de angsten van onze zonen en dochters worden geboren als gevolg van de angsten van hun ouders, van de persoonlijke situaties van de volwassenen en / of van een traumatische geschiedenis die in het verleden heeft plaatsgevonden. "Toen ik klein was, verslikte ik me bijvoorbeeld bij het eten van ham. Ik herinner me die minuten van angst perfect en op de een of andere manier was die ervaring me kenmerkend. Toen mijn dochter ham begon te eten, was ik bang, maar ik wilde mijn Angst beperkte haar, daarom vroeg ik haar om het rustig te doen, goed te kauwen, te voelen dat er geen lokken waren, enzovoort met de rest van het voedsel dat vergelijkbare kenmerken zou kunnen hebben ", legt Marga Santamaría uit.

Het is heel gebruikelijk dat moeders of vaders de activiteit van ons kind beperken vanwege onze eigen angstenDat wil zeggen, omdat ik bang ben om te skaten, ik laat mijn zoon het niet doen, omdat ik duizelig ben om het reuzenrad te beklimmen, ik laat mijn dochter het niet doen ...

Vaak gebruiken we zelfs de uitdrukking “doe dat niet, het maakt me bang”, maar we realiseren ons niet dat het onze eigen angst is en niet mijn dochter…. Dus we projecteren onze angsten op hen en we laten ze mijn angsten leven en niet die van henzelf.

Onze kinderen leren van wat ze zien, niet van wat we ze vertellen, daarom zal de manier waarop ik bijvoorbeeld met water omga, bepalen hoe mijn dochter ook met water omgaat.

Ten slotte is het ook belangrijk genereer geen situaties die later tot angst kunnen leiden. "Als we onze zoon of dochter 's nachts in hun gewenning aan het licht brengen, associëren we dit feit met iets negatiefs. We hebben de mogelijkheid om de situatie vanaf het begin te normaliseren en in het donker te slapen. Denk je niet?" legt de onderwijscoach uit.

Hier zijn een aantal bronnen die u zullen helpen om uw kind bij dit proces te begeleiden. Technieken, verhalen, zinnen ... Alles zo de kleine overwint die angst die hem zorgen baart En soms kan het je verlammen!

De meest voorkomende angst bij kinderen naar leeftijd

Elke jongen en elk meisje zijn uniek en ondergaan niet allemaal dezelfde angsten. Ook het gezin en de schoolcontext waarin ze zich verplaatsen, kunnen hun ontwikkeling beïnvloeden. Toch kunnen we het hebben over vaker voorkomende angsten in de ene leeftijdsgroep dan in de andere. Ontdekken!

Angstest voor kinderen


Voor een kind om te verwoorden wat zijn angst is, kan een zware en moeilijke taak zijn, daarom wilden we u een hulpmiddel laten zien dat u bij dit proces zal helpen. Dit is 'De angsttest' zodat je die verborgen en diepe angst kunt ontdekken.

Verhalen over angst


Een ander hulpmiddel dat u thuis kunt gebruiken om uw kinderen te helpen sommige van hun angsten te overwinnen, is door ze een verhaal te vertellen. Het zal voor hen een manier zijn om zich in te leven in de personages in het verhaal, en met hun voorbeeld en getuigenis kunnen ook zij met deze emotie omgaan. 'Irene wil een heks worden', 'Juan zonder angst', 'De kat en de muis' ... Er zijn veel opties!

Zinnen over angsten


De taal die we met onze kinderen gebruiken, is essentieel voor hun leerproces. Als je ze constant schreeuwt of bekritiseert, kan dit invloed hebben op hun hersenen en daarmee op hun ontwikkeling. Hetzelfde gebeurt als we ze willen helpen hun angsten te overwinnen. Let op de uitdrukkingen die u nooit tegen hen zou moeten zeggen!

Fabels om angsten uit de kindertijd te bestrijden


Kinderen moeten leren dat om een ​​angst te overwinnen, er niets beters is dan ermee om te gaan. Om dit te doen, is het perfect om hen de fabel te vertellen van hoe Tirita haar angsten overwint. U kunt profiteren van een autorit, wanneer ze terugkomen van school of voordat ze naar bed gaan.

Games om angsten onder ogen te zien

Het komt vaak voor dat kinderen bang zijn in het donker, bijvoorbeeld tijdens het slapengaan. Veel ouders kiezen ervoor om een ​​lamp aan te laten, maar dit gevoel gaat nog steeds niet weg. Wat als we het spel gebruiken als hulpmiddel om angst te overwinnen? We presenteren 7 activiteiten voor kinderen om je angst voor het donker te verliezen.

Gedichten om angsten te overwinnen


Weet je dat we door het lezen van poëzie met rijmpjes onze kinderen een krachtige boodschap kunnen sturen die hen helpt sommige van hun angsten te overwinnen? Andy's Story is bijvoorbeeld een heel nuttig kort gedicht voor kinderen met nachtelijke angsten. De hoofdrolspeler is een kleine jongen die 's nachts een gigantische hond ziet en erg bang is. De rust en het comfort van zijn ouders zullen hem kalmeren.

Technieken om angsten weg te jagen


Elke ouder kent zijn kind en weet wat het beste mechanisme kan zijn om het kind te helpen angsten weg te jagen. Op onze site hebben we enkele trucs bedacht die we met onze kinderen in de praktijk hebben gebracht. Kent u de technieken van Fairy Dust? Het is een heel eenvoudige, het werkt tussen de 4 of 5 jaar oud tot 9 of 10, waarna ze halfvolwassen zijn en niet meer zo veel in magie geloven.

U kunt meer artikelen lezen die vergelijkbaar zijn met Alles over angsten in de kindertijd. Tips, trucs en bronnen, in de categorie Angsten ter plaatse.


Video: Overstappen van Angst naar Vertrouwen (September 2021).