Kind slapen

Hoe kinderen alleen in hun slaapkamer kunnen slapen


Het kind alleen in zijn kamer laten slapen is niet altijd gemakkelijk. Vaak vanwege de gewoonte die kinderen leren om vanaf zeer jonge leeftijd met hun ouders te slapen, soms vanwege angsten en andere vanwege regressies, maken ze de slaaproutine wanneer het kind in hun eigen ruimte slaapt, ingewikkeld.

Er zijn duizenden methoden om kinderen te leren alleen te slapen. Van de bekendste en meest controversiële methode zoals de Estivill-methode, tot andere meer geleidelijke methoden voor minder 'gedisciplineerde' ouders, allemaal gebaseerd op gedragstechnieken waarvan het doel is dat kinderen leren alleen in hun kamer te slapen en met behulp van negatieve of bestraffende stimuli ( als hij huilt, negeer hem dan). Met dit soort methoden wordt gezocht naar de snelste en schijnbaar meest effectieve oplossing zonder te kijken naar de negatieve effecten op korte of lange termijn die ze kunnen veroorzaken.

Een andere, effectievere methode is om geef hen routines vanuit liefde, geduld en gezond verstand en gebaseerd op positieve prikkels. Deze methode is langzamer 'koken' maar 100% effectief.

Als het kind een van degenen is die al heel lang met zijn ouders naar bed zijn geweest, is het niet voldoende om hem te vragen van kamer te veranderen.

- Het kind kan worden gemotiveerd door uit te leggen dat slapen in zijn kamer u zult meer ruimte hebben en comfortabeler zijn. Deze ruimte wordt van jou en daarom kun je zelf kiezen hoe deze eruit komt te zien.

- Het kind kan toestemming hebben om in zijn bed te doen wat niet is toegestaan ​​in zijn ouders. Lees even binnen voordat je het licht uitdoet, plaats speelgoed, enz.

- Als het kind al bereid is het aanmoedigingssysteem te gebruiken. Er wordt een tabel gebruikt waarin u samen de onderscheiding voor het uitvoeren van het gewenste gedrag.

Aan de andere kant is het gebruikelijk dat vanaf de leeftijd van 2 jaar regressies optreden bij kinderen. De oorzaken van deze regressies kunnen verschillende redenen hebben: van de geboorte van een broer of zus tot de angst om alleen te slapen. En het is dat op deze leeftijd van 2 jaar nachtmerries vaak voorkomen vanwege hun verbeeldingskracht en angst voor het donker. Deze factoren versterken de angst om alleen te slapen. Om uw ongemak te verlichten, wordt aanbevolen:

- Laat een indirect licht achter om te zien wat er nog in uw kamer is. Dat wil zeggen, laat de deur op een kier staan ​​zodat het ganglicht u kan geven, of laat de jaloezie half open staan.

- Handhaaf de routine om tegelijkertijd naar bed te gaan en altijd hetzelfde doen. Lees hem bijvoorbeeld een verhaal voor.

- Als je rusteloos wakker wordt, u begeleiden tot u zich ontspant.

Als het erom gaat uw kinderen alleen te laten slapen, moet u altijd dezelfde routine volgen, waaronder een kus of een goede nacht wensen. Doe altijd iets dat voor ons beschikbaar is en kort is. Alles wat wordt gedaan om het kind te helpen in slaap te vallen, kan niet verder gaan dan wat essentieel is, zoals bijvoorbeeld het oppakken om te slapen, met het kind naar bed gaan, enz.

Omdat het een probleem kan worden met het verstrijken van de tijd of als er andere omstandigheden zijn, zoals een verhuizing, andere familieleden die voor hen zorgen, enz. Naast dit soort hulpmiddelen zijn er andere soorten strategieën die we gewoonlijk gebruiken en die onmiddellijk resultaat hebben, maar in de toekomst nadelen:

- Wordt boos omdat u niet alleen slaapt en u zich slecht gedraagt
Als je dat doet, begrijpt het kind dat de vader of moeder niet lang boos zal zijn en uiteindelijk zal toegeven.

- Geef hem argumenten waarom hij alleen zou moeten slapen en wees niet bang om dat te doen
Als het klaar is, zal het kind altijd meer willen.

- Help hem met dingen die hij zelf kan doen
U mag geen dingen doen die het kind alleen kan, zoals alleen naar de badkamer gaan of opstaan ​​om water te drinken. Door aan deze eisen te voldoen, krijgt het kind de aandacht van de volwassene en kan het de slaap uitstellen.

U kunt meer artikelen lezen die vergelijkbaar zijn met Hoe kinderen alleen in hun slaapkamer kunnen slapen, in de categorie kinderslaap op het terrein.


Video: Healthy Ageing-lezing: Wat weten we nog niet van slaap? (September 2021).