Kind slapen

De tijd verandert en de kinderen


Waarom moeten we de wijzers van de klok verplaatsen als de zomer en winter komen? Hoe moeilijk is het om de tijdverandering aan kinderen uit te leggen, vooral voor de kinderen des huizes, aangezien zij degenen zijn die de meeste moeite hebben om zich aan te passen aan de tijdsverandering.

Hoe legt u het nieuwe schema uit aan uw kind? Het is moeilijk voor ouders met jonge kinderen. Voor hen zegt de tijdverandering niets. Ze springen al vroeg op het bed van hun ouders of zeggen zachtjes in hun oren: 'Mam, pap, ik heb geen slaap meer.

'Mam, ik heb al honger. Dat zal door veel kinderen worden gezegd die de uren nog niet hebben geleerd of die gewoonlijk wakker worden, of het nu een doordeweekse dag, zaterdag of zondag is, op dezelfde tijd als altijd. De tijd verandert, treft meer kinderen en ouderen, omdat ze een lager aanpassingsvermogen hebben dan anderen.

De vertraging houdt een verandering in de intensiteit en de duur van het daglicht in, wat kan leiden tot vermoeidheid, vermoeidheid, stemmingswisselingen, slechte concentratie, hoofdpijn en sufheid. Aan het eind van de dag is het alsof we een kleine of mini 'jetlag' ervaren.

Elk kind is uniek en dat is het ook ook in zijn manier van aanpassen aan nieuwe situaties zoals de verandering van huis, van vervoer, van schema's. Er zijn kinderen die zich snel aanpassen en er zijn anderen die wel 3 of 4 dagen nodig hebben om aan de nieuwe situatie te wennen. Toen mijn dochter nog heel klein was, veranderden we alle klokken in huis in de middag voor de verandering. Ze moest dus al naar bed om te slapen met het nieuwe schema. En het werkte.

Het mooie van de zomertijd is dat het een uur eerder zal aanbreken, hoewel we 's middags een uur licht verliezen. Houd er rekening mee dat het nieuwe rooster ons in staat stelt om meer te sporten, te wandelen of tot het avondeten met de kinderen in het park te zijn. En het mooie van de wintertijd is dat ze op de dag van de verandering nog een uurtje slapen ... Dus deze week moet je wat meer geduld hebben met de kinderen. Ze zijn misschien onrustiger, ze hebben een uur later geen zin om te eten en hun slaap is meer verstoord. Het duurt een paar dagen en meer niet.

Tijdsveranderingen zijn niet alleen van invloed op volwassenen, maar vooral op kinderen. Daarom moeten ouders hun kinderen van tevoren voorbereiden. Volg enkele tips zodat de aanpassing van kinderen aan de tijdverandering geen nachtmerrie is.

1. Verander de routines van het huis een paar dagen ervoor

Een goede truc is om alle taken of routines van het huis een paar dagen voordat de tijd verandert, vooruit te helpen. Het is het beste om ongeveer 15 minuten de tijd om wakker te worden, de tijd om te eten, te eten of naar bed te gaan vooruit te gaan. Zo passen de kinderen zich op een rustiger manier aan.

2. Leg de kinderen uit waarom de tijd verandert

Kinderen moeten begrijpen waarom de tijd verandert. Het is belangrijk dat ouders praten over de energiebesparing die ermee gemoeid is als we allemaal meewerken aan de tijdverandering, lente en herfst.

3. Tijdsverandering bij zuigelingen

Aanpassen aan een nieuw schema kost ook zuigelingen. Om hen te helpen zich aan te passen, is het het beste om elk tien minuten elke twee of drie dagen stap voor stap vooruit te gaan. Op die manier merkt hij het niet.

Als kinderen door het tijdsverloop minder of meer moeten slapen, zijn de gevolgen voor elk kind anders. Doorgaans kunnen kinderen op de eerste dag van de verandering:

  • Wordt rustelozer
  • Wees prikkelbaarder en nors
  • Wees gevoeliger
  • Wees meer moe en lusteloos
  • Heb moeite met concentreren en opletten

Als uw kind een van deze gedragingen vertoont, wees dan geduldig. Ten eerste omdat de effecten binnen een paar dagen verdwijnen, en ten tweede omdat ze ook bij volwassenen zullen voorkomen. Het kost ons meer om ons huiswerk te maken.

U kunt meer artikelen lezen die vergelijkbaar zijn met De tijd verandert en de kinderen, in de categorie kinderslaap op het terrein.


Video: Het werk van de leerplichtambtenaar is in coronatijd enorm veranderd - OMROEP WEST (September 2021).