Diëten - menu's

Hoe foliumzuur tijdens de zwangerschap op een eenvoudige en smakelijke manier in te nemen


Als u erover denkt om zwanger te worden, bent u waarschijnlijk begonnen met het gebruik van foliumzuur en hetzelfde als u dat al bent (trouwens, gefeliciteerd!). De inname van foliumzuur voor en tijdens de zwangerschap is erg belangrijk, omdat het de baby helpt zich correct te ontwikkelen.

Veel gynaecologen en verloskundigen schrijven vitaminesupplementen voor aan zwangere vrouwen om de consumptie van foliumzuur te stimuleren, naast het adviseren van een gezond en uitgebalanceerd dieet waarbij de aanwezigheid van broccoli, tomaten, groene bladgroenten en wortelen overvloedig is.

Vandaag willen we met je praten over een natuurlijke en prettige manier om alles te nemen wat je nodig hebt tijdens deze belangrijke fase in het leven van een vrouw. Kent u de melkdrank Puleva Mamá?

Kent u Puleva Mama? Het is een natuurlijk, eenvoudig, praktisch, comfortabel en heerlijk alternatief (het heeft een cacaosmaak die het onweerstaanbaar maakt) voor het innemen van foliumzuur en andere noodzakelijke voedingsstoffen in deze levensfase zoals jodium (belangrijk voor de goede werking van het zenuwstelsel en cognitief), omega 3, vezels of EPA + DHA. En aangezien we weten dat je misschien twijfels hebt over deze nieuwe melkdrank die al op de markt is, gaan we punt voor punt uitleggen wat Puleva Mamá precies is.

Het is, zoals we al zeiden, een zuiveldrank die speciaal is ontworpen om te voorzien in de voedingsbehoeften van zwangere vrouwen, maar ook van degenen die binnenkort zwanger willen worden of in de lactatieperiode zijn, en die een aanvulling binnen een gevarieerd en uitgebalanceerd dieet.

Puleva Mamá is beoordeeld door de Spaanse Vereniging voor Gynaecologie en Verloskunde volgens de aanbevolen dagelijkse hoeveelheden. En het is dat een fles Puleva Mamá per dag (100 duizend) voldoet aan de belangrijkste voedingsbehoeften zoals 100% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid foliumzuur, 100% ook jodium, 37% Omega 3 EPA + DHA, de 38% calcium en, iets wat op dit moment ook belangrijk is, is een rijke bron van vezels, en laten we niet vergeten dat constipatie een van de meest voorkomende en zware ongemakken is tijdens de zwangerschap.

Vraag uw gynaecoloog naar Puleva Mamá, ga langs bij de supermarkt die het dichtst bij uw gebruikelijke woonplaats of op uw werkplek ligt en vergeet de pil niet elke dag in te nemen. Puleva Mamá hoeft niet in de koelkast te worden bewaard, je kunt het op kamertemperatuur en op elk moment van de dag innemen, en nog veel meer goede dingen: het bevat slechts 1,5% toegevoegde suikers in elke fles, wat overeenkomt met 3,5% van de maximale hoeveelheid aanbevolen door de Wereldgezondheidsorganisatie voor een gezonde volwassene met een caloriedieet 2000.

Iedereen zou verantwoordelijk moeten zijn voor het eten van een gezond en uitgebalanceerd dieet, maar wanneer een vrouw zwanger wordt, neemt deze verantwoordelijkheid toe, aangezien de ontwikkeling van het lichaam en de organen van de baby zal afhangen van wat ze eet.

Recente onderzoeken waarschuwen dat de voeding van zwangere vrouwen in Spanje tekortkomingen en onevenwichtigheden vertoont, wat een gevaar betekent voor de vrouw zelf, maar vooral voor de gezondheid van het kind. Hoe probeer je deze trend te doorbreken?

Dankzij het gehalte aan calcium, vitamine D en vitamine B speelt melk een essentiële rol in de voeding van elke zwangere vrouw. Volgens het rapport 'Melk als voertuig voor gezondheid in speciale fysiologische situaties: zwangere vrouw', opgesteld door de Spaanse Vereniging voor Gynaecologie en Verloskunde en de Spaanse en Ibero-Amerikaanse voedingsstichtingen, `` verbetert de inname niet alleen de voedingsstatus van de zwangere vrouw, het heeft ook gunstige effecten op de groei en ontwikkeling van de foetus en op de gezondheid van moeder en baby. " Om melk te drinken is er gezegd! En als het Puleva Mamá is, des te beter!

U kunt meer artikelen lezen die vergelijkbaar zijn met Hoe foliumzuur tijdens de zwangerschap op een eenvoudige en smakelijke manier in te nemen, in de categorie Dieet - menu's ter plaatse.


Video: - Bauknecht: Foliumzuur tegen open ruggetje (September 2021).